ランニング

自分が健康でないと皆様の介助はできないと思い、仕事の合間をみてランニングしています(^o^)


夜間仕事が重なったり生活リズムがバラバラになりがちなので、ランニング出来ない日が多くなってます(*_*)


仕事でも体力を使います。しかし有酸素的な動きではないので身体の流れは滞りがちです。一日運転しっぱなしの時も流れが悪くなります。


そんなときランニングできるとさっぱりします。お、まだ走れるなと思ったりもします(笑)


そして心身ともに引き締まった状態でお迎えいたします。